La salud en el desempleo: Cómo afrontar la crisis laboral en Argentina

El desempleo, un tema recurrente y preocupante en Argentina, especialmente en los últimos años 

En 2023, el país enfrentó una tasa de desempleo creciente debido a diversos factores económicos y políticos. En 2024, aunque se han observado algunos esfuerzos por estabilizar la economía, el impacto del desempleo sigue siendo significativo en la vida de muchas personas. Las estadísticas del ultimo semestre muestra un incremento del 7,7% frente a la falta de inversiones e incentivos que las empresas cada vez ven mas lejos. 

El desempleo y su impacto en la salud

El desempleo no solo implica una pérdida de ingresos, sino también una disminución en la autoestima y el sentido de propósito. La falta de trabajo puede llevar a sentimientos de inutilidad y desesperación, afectando profundamente la salud mental. Según el filósofo alemán Friedrich Nietzsche, "Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo". En tiempos de desempleo, encontrar ese "porqué" puede ser crucial para superar la adversidad.

La salud física también se ve comprometida. El estrés crónico asociado con la incertidumbre laboral puede desencadenar problemas cardiovasculares, insomnio y debilitamiento del sistema inmunológico. La imposibilidad de acceder a servicios de salud adecuados agrava aún más la situación. 

Recomendaciones para no caer en depresión durante el desempleo

1. Redefinir el propósito y establecer metas: Encontrar nuevas formas de darle sentido a la vida es esencial. Participar en actividades de voluntariado, aprender nuevas habilidades o volver a estudiar puede proporcionar un sentido renovado de propósito. Viktor Frankl, en su obra “El hombre en busca de sentido”, enfatizó la importancia de encontrar un propósito en la adversidad.

2. Mantener una rutina diaria: Establecer una rutina puede ayudar a proporcionar estructura y normalidad. Planificar actividades diarias y reservar tiempo para el ejercicio físico y la relajación son prácticas que pueden mejorar tanto la salud mental como la física.

3. Buscar apoyo social: El aislamiento social puede agravar los sentimientos de desesperación. Mantener relaciones cercanas con amigos y familiares, unirse a grupos de apoyo para desempleados o participar en comunidades en línea puede proporcionar un sistema de apoyo emocional vital.

4. Gestionar el estrés: Practicar técnicas de manejo del estrés como la meditación, el yoga o la respiración profunda puede ser beneficioso. Estas prácticas ayudan a calmar la mente y a reducir la respuesta fisiológica al estrés, promoviendo un estado de bienestar.

5. Acceder a recursos y servicios de apoyo: Aprovechar programas de asistencia ofrecidos por el gobierno y organizaciones puede marcar una gran diferencia en la capacidad de una persona para sobrellevar la situación. Estos recursos pueden incluir ayuda financiera, asesoramiento laboral y servicios de salud mental.

El desempleo en la sociedad de descarte

En la sociedad moderna, la tendencia laboral es tratar a las personas únicamente según sus habilidades para producir riquezas para terceros. Esta mirada descarta a los candidatos que no cumplen con los objetivos o que ya no son considerados útiles para su desempeño.

Es importante enfatizar la necesidad de valorarse a uno mismo e ir contra el sistema de sumisión. La etapa de pausa laboral debe ser un punto de inflexión para poner en la balanza nuestras valías y rearmar una nueva estrategia de vida que nos permita salir adelante desde una mirada más optimista, fuera del sistema descartable en el que vivimos.