El Agotamiento Laboral en Argentina: Un Desafío Creciente en el Mundo Laboral

Un Análisis de las Causas y Consecuencias del Burnout en el Contexto Argentino y Medidas para Superarlo

Argentina se encuentra entre los países que lideran el ranking por el síndrome de burnout, un fenómeno que se ha vuelto aún más evidente tras los comicios electorales, la subida del dólar, la precarización laboral y los despidos gradualmente crecientes en el sector privado.

Causas del Síndrome de Burnout en Argentina:

Según un informe del sitio de empleos Bumeran, Argentina ocupa un lugar destacado en la encuesta del portal debido a la inestabilidad que las elecciones dejaron en el ámbito laboral privado. La precarización laboral y los despidos progresivos diseñados para mitigar los efectos de la inflación son algunas de las principales preocupaciones que plantean la falta de regulación de leyes en materia de salud laboral.

La Clasificación Internacional de Enfermedades:

La Organización Mundial de la Salud ha incorporado el síndrome de burnout a su lista de Estadísticas de Enfermedades Internacionales, definiéndolo como un "Síndrome generalizado de agotamiento físico, emocional y mental generado por estrés crónico en el ámbito del trabajo".

Estadísticas del Burnout en Argentina:

Un sorprendente 86% de la población argentina padece este síndrome, superando al 82% de los chilenos, según el informe del sitio de búsqueda de empleos, Bumeran. El 81% de los argentinos atribuyen este agotamiento a la falta de claridad en sus tareas laborales y al exceso de trabajo, directamente relacionado con los despidos y la escasez de personal.

Género y Burnout:

El síndrome afecta de manera desigual a hombres y mujeres. El 89.13% de las mujeres encuestadas informaron padecerlo, en comparación con el 82.51% de los hombres. Esto se debe, en parte, a las responsabilidades adicionales que las mujeres asumen en el hogar y con personas mayores o niños.

Recomendaciones para una Salud Laboral Positiva:

Los profesionales han ofrecido recomendaciones para superar el burnout en el contexto laboral argentino:

1. Reconoce los síntomas: Es importante estar atento a los signos de agotamiento físico y emocional, así como a la pérdida de la sensación de logro y la identidad personal.

2. Establece límites: Define claramente tus horas de trabajo y tiempo libre, evita llevar trabajo a casa y establece momentos de descanso y desconexión.

3. Cuida tu bienestar físico: Mantén una alimentación balanceada, realiza actividad física regularmente y asegúrate de descansar lo suficiente.

4. Busca apoyo: No dudes en pedir ayuda cuando la necesites, ya sea de colegas, amigos o profesionales, para compartir tus preocupaciones y obtener orientación.

5. Establece metas realistas: Evita sobrecargarte de trabajo y establece metas alcanzables, priorizando tareas y delegando cuando sea necesario.

6. Practica la autocompasión: Sé amable contigo mismo, reconoce tus logros y celebra tus éxitos.

7. Encuentra momentos de disfrute: Dedica tiempo a actividades que te brinden alegría y satisfacción fuera del trabajo, como hobbies, pasatiempos y relaciones personales.